Archive for the ‘blog’ Category


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/nav.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 30

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/nav.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 30

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/nav.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 30

Carismed Kontur RF. Modelowanie sylwetki i konturowanie twarzy


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Terapeutyczne działanie diatermii na ludzkie ciało było badane już od XIX wieku, w szczególności w odniesieniu do procesów zapalnych i związanych z nimi bólów. Diatermia to głębokie ogrzanie tkanek przy pomocy pola elektrycznego wysokiej częstotliwości.

 

Jak działa Kontur RF?

Carismed Kontur RF wykorzystuje tripolarne fale radiowe (3-POLAR Radiofrequency) wytwarzane przy pomocy prądu szybkozmiennego o wysokim napięciu. Energia elektryczna zamieniana jest na elektromagnetyczną, która rozgrzewa naskórek, skórę właściwą, tkankę podskórną, w przypadku fizjoterapii – mięśnie i stawy. Zjawisko wytwarzania ciepła wewnątrz tkanek przy użyciu fal radiowych nazywane jest diatermią. Dzięki technologii 3-POLAR wytworzona energia jest kontrolowana i ukierunkowana na miejsce działania fal radiowych, skupia się wyłącznie na obszarze leczonym i jedynie w tym punkcie następuje głębokie ogrzanie tkanki (poprzez wzbudzanie jonów). Dzięki technologii 3-POLAR uzyskujemy skuteczny, ukierunkowany, bezpieczny i bezbolesny zabieg.

Jakie efekty daje nam zabieg TRIPOLARNEJ FALI RADIOWEJ?

Kontur RF wpływa na ukrwienie skóry, dotlenienie i odżywienie komórek. Dzięki zastosowaniu technologii 3-POLAR komórki są pobudzane do produkcji kolagenu, który odpowiada za jędrność i elastyczność skóry. Zabieg jest bardzo skuteczny, jeśli chodzi o  ujędrnienie skóry twarzy. Wytworzone fale radiowe łagodzą obrzęki, cienie i drobne zmarszczki pod oczami. Skóra na policzkach, podbródku i szyi jest bardziej naprężona. Twarz po zabiegu wygląda młodo i promiennie. Dzięki wyjątkowym właściwościom Kontur RF, po zabiegu następuje redukcja cellulitu, redukcja tkanki tłuszczowej oraz zwiotczałej skóry. Rezultaty zabiegu są porównywalne z efektami liposukcji, a efekty widoczne są u większości pacjentów natychmiast po zabiegu. Rezultaty kumulują się, co oznacza, iż efekty zwiększają się w trakcie trwania terapii. Skóra staje się bardziej jędrna, zmarszczki wygładzają się, podściółka tłuszczowa i cellulit ulegają widocznej redukcji. Rezultaty są widoczne i mierzalne, skuteczność potwierdzają badania kliniczne.

 

Jak często należy powtarzać zabieg i ile muszę ich wykonać, aby efekty były zadowalające?

Typowy pakiet terapeutyczny składa się z 6 – 8 sesji. W celu osiągnięcia lepszych efektów zabiegi powinny być powtarzane w odstępach tygodniowych. Dla podtrzymania efektu zalecane jest powtarzanie zabiegu w odstępach od 4 do 8 tygodni.

Zalety technologii 3-polar

• zabieg jest bezbolesny i bezpieczny

• zabieg gwarantuje efekty widoczne już po pierwszym zabiegu

• widoczne rezultaty redukcji tkanki tłuszczowej

• lepsze rezultaty przy mniejszej liczbie sesji (6 – 8) dzięki technologii -POLAR

• zabieg dedykowany dla każdego niezależnie od rodzaju i koloru skóry

• zabieg jest tak delikatny, że pacjent może kontynuować swój normalny tryb życia bez okresu rekonwalescencji

Przeciwwskazania

• wiek poniżej 18 lat

• rozrusznik serca, defibrylator lub inne elektroniczne implanty

• trwajaca choroba nowotworowa

• stany zapalne skóry

• opryszczka

• osłabiony układ odpornościowy

• zmniejszenie krzepliwości krwi lub przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych

• skłonność do powstawania bliznowaceń

• poparzenie słoneczne, mocno opalona skóra (słońce, solarium, kremy samoopalające)

• ciąża i okres karmienia piersią

• implanty metalowe w obszarze zabiegowym

W poniższych przypadkach zabieg można przeprowadzić wyłącznie po konsultacji i z zachowaniem szczególnej ostrożności:

• przy przyjmowaniu preparatów podwyższających światłoczułość (np. Izotretynoiny, tetracykliny, dziurawca pospolitego)

• przy ogólnie złym stanie zdrowia (np. gorączka)

Metadane

Skuteczna redukcja cellulitu. Zabieg Carismed Kontur RF

Jędrna i gładka skóra jest marzeniem wielu kobiet. Zabieg Carismed Kontur RF skutecznie wpływa na ukrwienie skóry twarzy i ciała oraz poprawę stanu jej komórek.

Nowy patent endermologie® Alliance to prawdziwy fitness dla Twojej skóry.


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Potwierdziłam skuteczność urządzenia na sobie.

EFEKTY POTWIERDZONE BADANIAMI:
Ujedrnienie 71%
Wcięcie w talii -5,2 CM
Wygładzenie cellulitu 67%

Ja jestem zachwycona efektami i nie wyobrażam sobie juz życia bez tego zabiegu, który daje wiele możliwości. Zobaczcie sami:

Okolica brzucha i tzw. oponka to największa zmora kobiet. Ja walczyłam z nią najdłużej i gdyby nie ENDERMOLOGIE LPG ALLIANCE  poddałabym się na samym początku. Ćwiczenia na brzuch dla mnie to tragedia i wielki wyczyn jeśli się do nich zmuszę 🙂 Dlatego, że ich nie lubię to ich nie robię 🙂 I tu z pomocą przyszła mi właśnie NAJNOWSZA TECHNOLOGIA TEGO URZĄDZENIA.

Rewolucyjna technologia pozwoliła połączyć trzy aspekty, tak istotne dla uzyskania najlepszych efektów zabiegowych: redukcję tkanki tłuszczowej, wygładzenie cellulitu i ujędrnienie skóry, skracając jednocześnie czas zabiegu oraz ilość powtórzeń zabiegu.

 

więcej informacji

 

Dla większego i szybszego efektu idealnie jest łączyć go z zabiegiem CELLACTOR® SC1 Storz Medical , który pozwala rozwiązać problemy kosmetyczne i dermatologiczne takie jak cellulit, blizny czy opuchlizna dając długotrwałe efekty. Jest skuteczny również przy poprawianiu elastyczności skóry, wygładzaniu zmarszczek i modelowaniu sylwetki.

To inteligentne rozwiązanie na zaawansowane stadia cellulitu!

Modułowy system Storz Medical idealnie łączy w sobie możliwość wykonywania zabiegów z zakresu medycyny estetycznej wykorzystując dwa typy fali uderzeniowej: zogniskowaną (FSW) i rozproszoną (RSW). Są to innowacyjne systemy o niezwykle nowoczesnym wyglądzie. które łączą w sobie najbardziej zaawansowane, nowoczesne technologie z ugruntowaną wiedzą płynącą z tradycji.

Cellactor SC1 ULTRA przeznaczony jest do zwalczania przewlekłego bólu związanego z układem mięśniowo-szkieletowym. Skutecznie redukuje cellulit i miejscową otyłość. Ze względu na swoje szerokie zastosowanie stanowi idealne narzędzie pracy zarówno w placówkach rehabilitacyjnych, medycyny sportowej i medycyny estetycznej.

Aby dowiedzieć się więcej o tym wspaniałym zabiegu zapraszam poniżej:

 

więcej informacji

 

Chcesz mieć piękne, zgrabne i jędrne pośladki?! Nie czekaj. Zacznij serię łączonych zabiegów Endermologii i Cellactora już dziś!

Zabiegi pomogą Ci:

Ponadto oba zabiegi mają działanie terapeutyczne – obrzęki, zastoje, blizny, bóle mięśni i stawów.

Brak jest skutków ubocznych, zabiegi są bezbolesne a wręcz przyjemne i naprawdę działają! Sprawdź sama 🙂

 

Koniec metamorfozy – podsumowanie


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Czas akcji dobiegł końca, co nie oznacza, że nie będę walczyć dalej 😉

Ostanio obiecałam Wam efekt wizualny 🙂

Co tu dużo pisac 😉 Zobaczcie sami:

 

Jest szał 🙂 🙂 🙂

 

Teraz mogę pokazać się na plaży 😉

Bardzo dziękuję Strefie Ruchu za możliwośc korzystania z siłowni. Serdeczne podziękowania również dla treneki, Pani Oli, która znosiła mnie dzielnie.

Podziękowania należą się także SALONOWI BRA STORY za dopasowanie biustonosza, dzięki któremu mogłam wygodnie ćwiczyć.

Dziękuję również Zespołowi DERKOMED, który namęczył się nad moją skórą, cellulitem i obrzękami oraz zakwasami – DZIEWCZYNY JESTEŚCIE WIELKIE!!!

Chciałam zaprosić również do dalszych obserwacji bloga ponieważ moja przemiana się nie kończy.

Mam wrażenie, że to dopiero początek 😀

Natsępnym razem chcę przedstawic Wam zabieg, a raczej urządzenie, w którym się zakochacie!!!

ENDERMOLOGIE® – LIPOMASSAGE LPG®

Będę walczyć z tkanką tłuszczową na brzuchu i jędrnością wewnętrznej strony ud. Na deser pośladki 🙂

To będzie test. Po 3 zabiegach mają być już widoczne pierwsze efekty a po 12 tkanka tłuszczowa ma się zredukować aż o 70%.

ZAPRASZAM DO TESTOWANIA 🙂

więcej informacji

 

 

Cel kilogramowy osiągnięty!!!


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Kochani waga pokazała 10kg mniej 😀 😀 😀

3 miesiące, 10kg, kilkadziesiąt morderczych treningów, kilkanaście zabiegów wyszczuplających, modelujących i pielegnacyjnych… BYŁO WARTO! Mało tego: ja walczę dalej 🙂

Dzisiaj chwalę się wagą:

Stawanie na wadze w poszczególnych etapach nie raz wiązało sie u mnie z wielką irytacją. W pierwszym miesiącu wystrzeliłam jak burza i wyniki były tak rewelacyjne, iż myślałam, że cel osiągne przed wyznaczonym terminem. Tak się jednak nie stało. Nie ze względu na kryzysy w diecie czy brak motywacji do ćwiczeń. Mniej więcej w połowie myśląc, że idzie mi doskonale przestałam zwracać uwagę jak często jem.

Muszę Wam powiedziec, że to bardzo ważne aby jeść często, w mniejszych porcjach i nie doprowadzac do głodu. Organizm wtedy szaleje i zaczyna magazynować.

To stara prawda, która niby wszyscy znaja a jednak każdy o niej zapomina i nie stosuje się!

 

W następnym poście będzie petarda 🙂 Pokaże wam centymetry oraz efekt wizualny!!!

Jak osiągnąć spadek wagi już wiecie, ale jak przy tym zachować zgrabne ciało o jędrnej skórze bez cellulitu??? Ja już wiem i jutro podzielę się tym z Wami.

Będę opowiadać o przełomie w  bezinwazyjnej, mechanicznej stymulacji pobudzajacej w naturalny sposób metabolizm komórkowy.

DO NASTĘPNEGO 🙂

 

 

Trądzikowy koszmar…


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Aby Was nie zanudzać ciągłymi dietami i ćwiczeniami chcę opowiedzieć o mojej walce z trądzikiem i wielkiej metamorfozie z tym związanej.

Ponad 11 lat temu trafiłam do pierwszej kosmetyczki i lekarza z tym kłopotem. Przez te całe lata wypróbowałam kilkanaście a może i kilkadziesiąt zabiegów, specyfików, lekarstw, kremów… Na próżno...

Wieloletnia porażka z tym związana doprowadziła moją skórę do tragicznego stanu. Poza stanami zapalnymi pojawiającymi się w kółko, na mojej skórze pojawiły się liczne przebarwienia i blizny potrądzikowe. Byłam załamana 🙁 🙁 🙁

Sytuacja zaczęła się poprawiać kiedy trafiłam do naszego gabinetu. W DERKOMEDZIE lekarz poprowadził moją kurację od podstaw.

Zaczęłam od dokładnego oczyszczania twarzy, następnie przeszłam do peelingów chemicznych, które zaleciła Pani Ilona Podworska – lekarz dermatolog. Poniżej przedstawiam Wam kilka zdjęc już w trakcie kuracji.

Wśród peelingów chemicznych polecam chyba wszystkie dostępne w  gabinecie, bo każda skóra jest inna i indywidualnie można dobrac jego rodzaj do rodzaju problemu na skórze. Ja jednak zakochałam się w dwóch: EASY TCA oraz Yellow Peel.

Dzisiaj skupię się jednak tylko na TCA. Kilka jasnych i rzeczowych faktów 🙂

Wskazania:

Działanie Easy TCA polega na progresywnej odnowie komórek skóry.  Dogłębnie modyfikuje przenikalność skóry po peelingu i pozwala na szybką oraz głęboką penetrację naskórka i skóry właściwej. Dodatkowo ma właściwości silnie stymulujące, antyoksydacyjne i wspomagające gojenie.

 

Globalne działanie Easy TCA obejmuje pełne i progresywne odnowienie skóry, bardziej stymulujące niż destrukcyjne, które pozwala na normalne funkcjonowanie w trakcie leczenia.

Peeling należy powtórzyć 4 razy dla dobrego efektu.

Zaletą równiez jest brak ograniczeń wiekowych, brak ograniczeń co do fototypu skóry, pacjent może prowadzić normalne, aktywne życie,  zabieg nie wymaga wcześniejszego przygotowania, a co najważniejsze pozwala osiągnąć szerokie spektrum głębokości działania.

Tak zaczęłam walkę z tym uporczywym problemem. U mnie jest to proces długotrwały  i same peelingi to nie wszystko 😉 Następnym razem pochwalę Wam się efektami i zdradzę jak leczę się w okresach słonecznych 🙂 🙂 🙂

A tymczasem już pod koniec września zapraszam na peelingi do DERKOMED! Obiecuję, że warto 🙂

 

Modelowanie sylwetki – CELLACTOR. Zabieg, który zmienił moje podejście do tematu.


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Walka z nierównościami na skórze jest procesem bardzo złożonym, który wymaga rygorystycznego stosowania się do trzech podstawowych zasad:

  1. ODPOWIEDNIA DIETA
  2. WŁAŚCIWA AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
  3. PRACA NAD SKÓRĄ

Trzecia zasada jest najważniejsza i tym zajmiemy się w dzisiejszym wpisie.

W całej mojej metamorfozie przeszłam już do dokładnych opisów pierwszych dwóch punktów i trochę zaniedbałam zabiegi kosmetologii profesjonalnej a to one dają najlepszy efekt końcowy aby skóra była gładka i pięknie wyglądała.

Aby chudnąć ładnie trzeba tez zadbać o skórę!

Przedstawiam Wam Cellactor SC1 – Fala uderzeniowa firmy Storz Medical

 

CELLACTOR – fala akustyczna to najskuteczniejsza metoda usuwania cellulitu i nie tylko!

W trakcie zabiegu wykorzystywane jest działanie głowicy, która emituje rozproszoną  falę akustyczną (uderzeniową) powodując uszkodzenie komórek tłuszczowych i złogów lipidowych, zwłaszcza w obszarze, gdzie jest ich najwięcej  do głębokości aż 5 cm.

 

Zabieg poprawia gęstość skóry, odbudowuje elastyczność tkanki łącznej co daje REWELACYJNE EFEKTY WIZUALNE.

 

MYŚLICIE, ŻE TO TYLKO TEORIA? OTÓŻ NIE!

MÓJ CELLULIT ZNIKA 🙂 Do tego skóra stała się bardziej jędrna, napięta a centymetry poszły grubo w dół mimo, iż waga od jakiegoś czasu nie drgnie ani grama. Zatrzymanie utraty kilogramów podobno na tym etapie jest normalne 😉 Dlatego tym bardziej cieszą mnie te centymetry 😀

 

 

Zabieg jest bezbolesny a nawet przyjemny 🙂

Dla wzmocnienia efektów najlepiej jest wykorzystać terapię łączoną. Idealnym połączeniem jest wdrożenie zabiegów ENDERMOLOGII LPG – masażu próżniowego, o którym pisałam we wcześniejszym wpisie.  Efekty po łączonych zabiegach są dla mnie zaskakujące i nie wierzyłam, iż mogą one być aż tak widoczne na skórze. Cały czas wierzyłam, że ćwiczenia i dieta spowodują cuda i skóra będzie idealna.

JEDNAK TO ZA MAŁO!

Dlatego dziewczyny zapraszam Was na indywidualne konsultacje. W gabinecie profesjonaliści zajmą się Waszym ciałem i duchem 🙂

Zapraszam do świata wielu możliwości 🙂 🙂 🙂

DERKOMED  Tu zaczyna się piękno…

 

Kryzys nr 1…


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Dla kogoś, kto nigdy w życiu nie uprawiał sportu i nie ćwiczył dla przyjemności, to może być prawdziwa walka ze sobą. Tak jest w moim przypadku. Treningi mnie zabijają. Zdecydowanie wolę ćwiczyć sama, w domu lub na bieżni. Jednak czy to daje pożądany efekt?

Nie! Bynajmniej nie taki jakiego bym oczekiwała.

Dlatego bardzo ważne jest aby mieć kogoś, np. trenera, który będzie nas motywował, zmuszał, dopingował i cieszył się z naszych efektów oraz wspierał nas w małych porażkach czy chwilach zwątpienia.

Ludzka natura jest słaba i bardzo często rezygnujemy z wytyczonych planów i dążenia do upragnionego celu. Zaczynamy realizację od wielkiego skoku, skoku endorfin po czym pierwsze pozytywne wibracje opadają i zostajemy ze smutnymi przemyśleniami i otaczającą nas rzeczywistością. Jeśli mamy dobrego trenera, dla którego nasz sukces jest Jego sukcesem to jest nam dużo łatwiej przezwyciężać te trudności. Jednak to dopiero połowa sukcesu 🙂

Każdy z nas musi też mieć wewnętrzne samozaparcie i ćwiczyć swoją silną wolę. Bardzo dobrze jest też mieć dużą motywację. Moją motywacją jest cała ta akcja metamorfoza. Dzięki temu nie mogę się tak po prostu poddać. Muszę brnąć do przodu bo zwyczajnie będzie wstyd 🙂

Dziewczyny! Obierzcie sobie cel i metodą małych kroków realizujcie go! Nikt nie każe Wam schudnąć    od razu 10 kg. Zacznijcie od 2 kilogramów tak jak ja. Potem dokładajcie po jednym. I tak waga będzie wskazywać spadek 2kg, 3kg, 6kg…… aż Wasz upragniony cel stanie się rzeczywistością.

Powiem Wam jeszcze jedno. Sama dieta to zbyt mało!

Mniej więcej po 3 tygodniach rewelacyjnych jak na moja osobę wyników ( nie będę jeszcze zdradzać 🙂 chcę aby Wam szczęki opadły), nastąpiło spowolnienie. Dlaczego? Przestałam zwracać uwagę na ilość posiłków – to po pierwsze. Jem nadal zdrowe rzeczy i mało kaloryczne jednak nie dbam aby nie doprowadzać do głodu. Pamiętajcie trzeba jeść często i do syta ale zdrowo i mało kalorycznie! I to da się zrobić. Nawet leniwce takie jak ja dadzą rade przygotować sobie wcześniej posiłki na cały dzień. Nie trzeba umieć wykwintnie gotować. Przykładem może być kasza z rybą pieczoną w piekarniku. Chwila moment i główny, pyszny, zdrowy posiłek gotowy 🙂

Zatem ja się dyscyplinuję i przykładam do jedzenia regularnych posiłków.

 

 

To prawda, że aby zgubić zbędne kilogramy trzeba jeść regularnie i to wcale nie mało! A mit, który zabrania jeść po 18 sprawdziłam na sobie ale o tym innym razem 😉

 

Po drugie – aby ciało dobrze chudło i nabierało sylwetki trzeba włączyć ruch. Ostatnio zaczęłam więcej ćwiczyć w domu i biegać (co w moim przypadku znaczy chodzić 😉 ) z sierściuchem kosztem ćwiczeń z trenerem na siłowni. Niestety to dało się we znaki i spadek masy ciała jest dużo mniejszy niż na początku.

Ale jak tu w taką ładna pogodę kisić się wewnątrz??? A no trzeba!

Ćwiczenia w domu i na powietrzu mogą być jedynie uzupełnieniem. Przyznajmy się szczerze, że same nie wykonamy tak intensywnego treningu nastawionego na poszczególne partie mięśniowe, które chcemy wyrzeźbić. Już nie wspominając o poprawności ćwiczeń 😉  Przynajmniej moja osoba tak ma 🙂

Dziewczyny ćwiczymy! Do następnego 🙂

Świąteczna wyżerka – czy to koniec diety? 😉


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Powiem Wam, że podczas Świąt nie było tak najgorzej z jedzeniem. Jajka, pyszne sałatki, galaretka z kurczaka, barszcz na chudej kiełbasce…

… nie było tak źle 😋😋😋

Same pyszności i całkiem mało kaloryczne. Kiedy samemu się gotuje wygląda to dużo lepiej i jest lżej niż kiedy idzie się w gości. Stąd pomysł na organizację Świąt w domu 😊

Prawdziwe pokusy rzuciły na mnie sidła tuż po Świętach.

Złapał mnie głód i pragnienie na coś przepysznie słodkiego.

Nie poratował mnie żaden koktajl owocowy 🙁 🙁 🙁

Długo walczyłam z pokusą.

W takich sytuacjach dobrze jest umieć upiec sobie coś zdrowego i mało kalorycznego lub skorzystać z pomocy kogoś, kto piec potrafi 😉😉😉

Ja poszłam na łatwiznę i skorzystałam z poczęstunku koleżanki Ani 🍰🍰🍰

Poświąteczy serniczek był przepyszny.

Pewnie trochę kalorii zawierał ale powiem Wam, że nie mam wyrzutów sumienia. Oczywiście wieczorny trening był aby spalić serniczek jednak nie przejmuję się tak bardzo jednym małym kawałkiem 😋

Przecież nie można liczyć każdej kalorii i musztrować się do granic możliwości. Każdy ma słabości i kiedy raz na jakiś czas pozwolimy sobie na odrobinę grzechu świat się nie zawali. Ważne aby ograniczyć ilość i nie pozwalać sobie zbyt często 😜 pamiętajcie o tym!

Cios za ciosem!


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Jak sam tytuł mówi poszłam za ciosem!

Kontynuując swoje wyzwanie zaczęłam serię zabiegów ENDERMOLOGII LPG W DERKOMED.

Zabieg ten to precyzyjny masaż mechaniczny połączony z równoczesnym podciśnieniem, który silnie oddziałuje i stymuluje zarówno tkankę tłuszczową jak i tkankę łączną skóry. Podciśnieniem uaktywnia i przyspiesza metabolizm tkanki tłuszczowej oraz stymuluje organizm do produkcji włókien kolagenowych.

Co to właściwie oznacza? 🙂

Podobno centymetry i kilogramy idą w dół a dodatkowo oczyszczamy organizm.

Z moich obserwacji wynika, iż  ENERMOLOGIA na pewno działa na skórkę pomarańczową oraz oczyszcza organizm z toksyn. Jestem pozytywnie zaskoczona efektem oczyszczania  🙂 🙂 🙂 😉  Spróbujcie koniecznie i przekonajcie się same o tym czego napisać nie wypada 😉

Moja rada aby zacząć od dwóch zabiegów w tygodniu i po skończonej serii pomału zmniejszać ich częstotliwość. Zaleca się picie dużej ilości wody aby wspomóc organizm a dla lepszego efektu polecam dodatkowy ruch.

Precz z cellulitem dziewczyny!!! Witajcie jędrne, gładkie uda, pośladki i brzuch!

 

 

Sam zabieg, przynajmniej dla mnie nie jest całkowicie bezbolesny. Początkowo odczuwa się lekki dyskomfort i uczucie „odrywania” tkanki tłuszczowej ale w porównaniu z korzyściami jakie niesie zabieg ma to niewielkie znaczenie. Na niektórych partiach ciała odczuwa się przyjemny masaż.

Co ciekawe: idealnie działa na zakwasy po wysiłku!!!

Jeszcze jedną zaletą tego zabiegu jest drenaż, który pomaga mi na „opuchnięte” ciało 🙂

Wszystkie znamy to kiedy woda zbiera się w nas i puchniemy jak balon czując się ociężale.

Dlatego zapraszam Was dziewczyny do testowania tego rewelacyjnego zabiegu.

Nie jestem nawet w połowie serii i nie mogę jeszcze powiedzieć nic konkretnego o jędrności i centymetrach ale widząc efekty dotyczące wspomnianego oczyszczania oraz cellulitu zachęcam do spróbowania.

Były korzyści i plusy czas tez na skutki uboczne oraz minusy zabiegu.

OTÓŻ BRAK NEGATYWNYCH SKUTKÓW UBOCZNYCH ORAZ MINUSÓW!!! 🙂

Zabieg ma same korzyści a na dodatek jest w świetnej cenie więc dlaczego nie spróbować?

🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂 🙂

Pierwszy trening…


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/meta.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 38

Nie taki diabeł straszny jak…

…podobno 🙂

Pierwsze spotkanie poszło nam gładko. Pomiar, rozmowa i ogólne ustalenie planu działania.

Pani Aleksandra – trenerka pokazała mi klub i zaszczepiła ducha ćwiczeń. Omówiłyśmy sobie dietę, dostałam wytyczne i zaczęłam poznawać dostępny sprzęt – zakochałam się w bieżni 🙂 program na pośladki wprost uwielbiam!

Zapowiadało się książkowo.

Zderzenie z rzeczywistością nastąpiło na kolejnym spotkaniu, kiedy przystąpiłam do prawdziwego treningu.

Centymetry i kilogramy tak nie bolą jak odbicie w lustrze 🙁 🙁 🙁

Kiedy podczas ćwiczeń patrzycie na swoje krzywe ruchy w wielkim lustrze to jedyne co może przyjść do głowy to jedno pytanie:

JAK MOGŁAM DO TEGO DOPUŚCIĆ?!

 

 

Mimo, iż chciało mi się płakać na widok swoich bardzo niezgrabnych ruchów, krzywej postawy i niezgrabnej sylwetki postanowiłam dać z siebie więcej niż jestem w stanie. Zawsze wydawało mi się, że proste ćwiczenia takie jak wymachy rąk czy nóg nie sprawią mi najmniejszego problemu. Okazało się, iż tak zaniedbałam swoje ciało, że wszystko sprawia mi trudność a ciało jest zesztywniałe i zastane.

Dziewczyny nie odkładajcie tego na później! Człowiek myśli:

„a to tylko parę kilo”

I budzimy się, kiedy nasze ubrania leżą na nas jak na baleronie!!!! Tak, taka prawda.

Po zobaczeniu całej prawdy o sobie i skończonym treningu postanowiłam poprawić sobie humor na mojej miłości ♥♥♥

Bieżnia mnie odpręża i odgania złą energię. Polecam dziewczyny każdej z Was. Nie trzeba na niej biec, wystarczy szybki chód – wierzcie mi i tak się zmęczycie 😉

 

Przyznam szczerze, że bez trenerki większość ćwiczeń robiłabym nieprawidłowo i po łebkach.

Pani Ola dopingowała mnie i mobilizowała przy każdym ćwiczeniu a wierzcie mi większość sprawiało mi trudność.

STREFA RUCHU DZIĘKUJĘ ZA MOŻLIWOŚĆ OSOBISTYCH TRENINGÓW  Z PANIĄ OLĄ 😀

 


Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/nav.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 48

Warning: include(//wp-content/themes/station75-2018/inc/nav.php): failed to open stream: No such file or directory in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 48

Warning: include(): Failed opening '//wp-content/themes/station75-2018/inc/nav.php' for inclusion (include_path='.:/:/usr/local/php72/lib/pear') in /wp-content/themes/station75-2018/archive.php on line 48