Domowy automasaż twarzy – Zrób to Sam/a.

W obecnym czasie staramy się dbać o siebie i innych pozostając w domach, to nasz priorytet. Nie zapominajmy jednak , że możemy ten czas wykorzystać nie tylko na czytanie książek, nadrabiam serialowych zaległości ale także możemy zatroszczyć się o naszą skórę i dobre samopoczucie. Dziś opiszemy Państwu jak w domowym zaciszu zafundować sobie masaż twarzy poprawiający kondycję skóry i jednocześnie zapewniający chwilę relaksu.

Do wykonania masażu będzie nam potrzebny odżywczy krem do twarzy lub odpowiedni olejek oraz 10 – 15 min wolnego czasu.

Jaki olejek wybrać

Olej kokosowy lub oliwa z oliwek – dla cery suchej i dojrzałej.

Olej jojoba – dla cery tłustej i mieszanej.

Olej z pestek winogron – dla cery wrażliwa i naczyńkowej.

Jednak przed przystąpieniem do wykonania masażu twarzy upewnijmy się, czy nie występują u nas przeciwskazania takie jak :

opryszczka,
aktywny trądzik,
stan podgorączkowy,
choroby nowotworowe,
świeże zadrapania,rany,
chora tarczyca,
Stan zapalny skóry i jamy ustnej.

Jeśli nie występują u nas przeciwskazania do masażu twarzy , możemy przystąpić do jego wykonania.

Masaż zaczynamy od masowania :

• Szyi – dłonie kładziemy poprzecznie od obojczyków i ruchem głaskania przechodzimy do żuchwy omijając krtań.

• Usta – wskazującym i środkowym palcem wykonujemy ruchy okręzne wokół ust, następnie uciskamy punkty przy kącikach ust.

• Policzki – masujemy od brody do skroni, następnie od nosa pod kośćmi policzkowymi do skroni. Teraz możemy te same partie rozmasować okrężnymi ruchami.

• Nos – grzbiet nosa masujemy naprzemiennie palcami zaczynając od jego czubku do punktu między brwiami.

• Oczy – palcem wskazującym i środkowym masujemy mięsień okrężny oka zaczynając od wewnętrznego kącika, późnej po łuku brwiowym wracając do punktu początkowego. Następnie przechodzimy do ruchu rozcierania wykonując kolistej ruchy.

• Czoło – obie dłonie kładziemy na środku czoła i ruchem głaskania przesuwamy
je w kierunku skroni .

Mamy nadzieję, że nasze porady i propozycje będę dla państwa przydatne oraz , że będą inspiracją na spędzanie wolnego czasu w zaciszu domowy