Promieniowanie słoneczne ma ogromny wpływ na kondycję naszej skóry. Z jednej strony odpowiada za produkcję witaminy D i poprawę samopoczucia, z drugiej – może przyczyniać się do powstawania przebarwień, utraty jędrności oraz przyspieszonego starzenia się skóry. Dermatolodzy są zgodni: regularna ochrona przeciwsłoneczna to jeden z najważniejszych elementów codziennej pielęgnacji.
Mimo rosnącej świadomości wiele osób nadal nie wie, jak działa krem z filtrem, czym właściwie jest SPF i jak stosować go prawidłowo. Czy wystarczy nałożyć filtr raz dziennie? Czy zimą również potrzebujemy ochrony? W tym artykule wyjaśniamy, jak działa SPF, dlaczego jest tak ważny i jak stosować krem z filtrem, aby skutecznie chronić skórę.
Co to jest SPF i co oznacza ten skrót?
SPF to skrót od angielskiego Sun Protection Factor, czyli wskaźnika określającego poziom ochrony skóry przed promieniowaniem UVB. To właśnie ten rodzaj promieniowania odpowiada przede wszystkim za oparzenia słoneczne oraz uszkodzenia naskórka powstające podczas nadmiernej ekspozycji na słońce. Oznacza to, że krem z filtrem SPF 30 pozwala skórze teoretycznie przebywać na słońcu około trzydzieści razy dłużej bez pojawienia się rumienia niż w przypadku skóry nie chronionej. Warto jednak pamiętać, że są to wartości laboratoryjne. W codziennych warunkach na skuteczność ochrony wpływa między innymi także ilość nałożonego produktu, pot, kontakt z wodą czy ścieranie kremu.
Dlatego specjaliści podkreślają, że SPF należy traktować jako element kompleksowej ochrony skóry, która powinna obejmować nie tylko odpowiedni krem przeciwsłoneczny, ale również unikanie nadmiernej ekspozycji na słońce oraz stosowanie nakryć głowy czy okularów przeciwsłonecznych.
Jak działa krem z filtrem i przed czym chroni skórę?
Krem z filtrem to jeden z najważniejszych elementów codziennej pielęgnacji skóry. Jego zadaniem jest ochrona przed promieniowaniem UV, które przyspiesza procesy starzenia, powoduje przebarwienia oraz może prowadzić do poważnych uszkodzeń skóry. Regularne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych jest dziś uznawane przez dermatologów za podstawę profilaktyki przeciwstarzeniowej i zdrowotnej.
Promieniowanie ultrafioletowe dociera do naszej skóry nawet wtedy, gdy nie odczuwamy intensywnego słońca. Przenika przez chmury, a także przez szyby w samochodzie czy w pomieszczeniach. Właśnie dlatego ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana nie tylko latem, ale również wiosną, jesienią, a nawet zimą.
Krem z filtrem SPF działa na dwa sposoby. W zależności od rodzaju składników może:
- odbijać promieniowanie UV od powierzchni skóry (filtry mineralne),
- pochłaniać energię promieniowania i zamieniać ją w nieszkodliwe ciepło (filtry chemiczne),
- łączyć oba mechanizmy działania w jednym produkcie.
Dzięki temu skóra jest chroniona przed skutkami nadmiernej ekspozycji na słońce, takimi jak oparzenia słoneczne, utrata jędrności czy powstawanie przebarwień.
Promieniowanie UVA i UVB – czym się różnią?
Promieniowanie ultrafioletowe dzieli się na kilka typów, ale dla skóry największe znaczenie mają dwa z nich: UVA oraz UVB. Różnią się one zarówno sposobem działania, jak i wpływem na kondycję skóry.
Promieniowanie UVB działa głównie na powierzchniowe warstwy skóry. To ono odpowiada za oparzenia słoneczne, zaczerwienienie i pieczenie skóry po długiej ekspozycji na słońce. Właśnie przed tym typem promieniowania chroni przede wszystkim oznaczenie SPF (Sun Protection Factor) znajdujące się na opakowaniu kremu.
Z kolei UVA przenika znacznie głębiej, aż do skóry właściwej. Nie powoduje natychmiastowych oparzeń, ale działa bardziej podstępnie. To właśnie ono odpowiada za:
- przyspieszone starzenie się skóry,
- utratę jędrności i elastyczności,
- powstawanie zmarszczek,
- przebarwienia i nierówny koloryt skóry.
Warto wiedzieć, że promieniowanie UVA stanowi aż ponad 90% promieniowania UV docierającego do powierzchni ziemi i działa przez cały rok, niezależnie od temperatury czy zachmurzenia. Dlatego skuteczny krem przeciwsłoneczny powinien chronić przed oba typami promieniowania, co oznacza szerokie spektrum ochrony (broad spectrum).
Dlaczego ochrona przeciwsłoneczna jest ważna przez cały rok?
Wiele osób sięga po krem z filtrem SPF tylko latem lub podczas wakacji. Tymczasem dermatolodzy podkreślają, że codzienna ochrona przeciwsłoneczna powinna być stosowana przez cały rok. Promieniowanie UVA dociera do skóry nawet w pochmurne dni, a jego działanie kumuluje się z czasem.
Regularne stosowanie kremu przeciwsłonecznego pomaga ograniczyć wiele problemów skórnych. Do najczęstszych należą:
- przedwczesne starzenie się skóry i zmarszczki,
- przebarwienia posłoneczne i nierówny koloryt,
- pogorszenie stanu skóry naczyniowej,
- nasilenie trądziku i stanów zapalnych,
- zwiększone ryzyko rozwoju nowotworów skóry.
Badania pokazują również, że codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych może wyraźnie spowolnić procesy fotostarzenia. Skóra osób regularnie chroniących się przed promieniowaniem UV dłużej zachowuje jędrność, elastyczność oraz równomierny koloryt. Dlatego krem z filtrem SPF warto traktować nie jako kosmetyk sezonowy, ale jako stały element porannej pielęgnacji skóry, podobnie jak krem nawilżający.
